REJESTACJA ONLINE             SZYBKI KONTAKT     58 672 17 67   |   58 677 54 48

16 września 2025

Otyłość u dzieci i młodzieży

Otyłość u dzieci i młodzieży w Polsce stanowi narastający problem, wpływając na zdrowie fizyczne i psychiczne, a także zwiększając ryzyko chorób w dorosłości. Główne przyczyny to nieprawidłowa dieta (wysokie spożycie cukrów, przetworzonej żywności, słodkich napojów) i siedzący tryb życia. Skutki obejmują choroby sercowo-naczyniowe, cukrzycę typu 2, zaburzenia hormonalne, problemy z układem kostnym, a także niską samoocenę i depresję. Zapobieganie i leczenie polega na modyfikacji stylu życia całej rodziny, w tym zbilansowanej diecie, zwiększeniu aktywności fizycznej i wsparciu psychologicznym.

 

 

Przyczyny otyłości u dzieci i młodzieży

1. Niewłaściwa dieta:

Nadmierne spożycie produktów wysoko przetworzonych, słodyczy, słodzonych napojów oraz zbyt mała ilość warzyw i owoców w diecie.

2. Siedzący tryb życia:

Brak wystarczającej aktywności fizycznej i spędzanie czasu przed ekranami.

3. Nieregularne posiłki:

Tendencja do podjadania między posiłkami zwiększa ryzyko nadmiernego spożycia kalorii.

4. Nawyki rodzinne:

Nieświadome przekarmianie dzieci przez rodziców i błędne nawyki żywieniowe przejmowane od najmłodszych lat.

5. Czynniki genetyczne:

Predyspozycje genetyczne mogą wpływać na rozwój otyłości.

Skutki otyłości

1. Problemy zdrowotne:

  • Zaburzenia gospodarki lipidowej i węglowodanowej.

  • Nadciśnienie tętnicze.

  • Cukrzyca typu 2.

  • Niealkoholowe stłuszczenie wątroby.

  • Problemy z układem kostno-stawowym (np. wady postawy, bóle kręgosłupa).

  • Obturacyjny bezdech senny.

2. Konsekwencje psychologiczne i społeczne:

  • Niska samoocena.

  • Depresja.

  • Izolacja społeczna i odrzucenie rówieśnicze.

    Zapobieganie i leczenie

    1. Zmiany w diecie:

  • Ograniczenie cukrów prostych, słodyczy i słodkich napojów.

  • Wprowadzenie do diety dużej ilości warzyw i owoców.

  • Wybieranie węglowodanów złożonych (produkty pełnoziarniste) i zdrowych tłuszczów (np. z tłustych ryb, nasion).

  • Regularne spożywanie posiłków i unikanie podjadania.

     

    2. Aktywność fizyczna:

  • Zalecane jest przynajmniej 60 minut dziennie.

  • Wspólne rodzinne aktywności fizyczne.

     

    3. Wsparcie specjalistyczne:

  • Konsultacja z lekarzem pediatrą lub rodzinnym w przypadku dużej nadwagi.

  • Współpraca z dietetykiem i fizjoterapeutą.

  • Wsparcie psychodietetyka.

     

    4. Edukacja i zmiana nawyków:

  • Ważne jest edukowanie całej rodziny w zakresie zdrowego odżywiania i stylu życia.

 

KONTAKT

58 672 17 67   |   58 677 54 48

 

Rejestracja: rejestracja@mojaprzychodnia.com

 

ul. Pucka 11 (PARTER)

84-200 Wejherowo

Nr księgi rejestrowej: 000000011762